「ピラティスって、実際いくらかかるの？」
始める前に一番気になるのが、やっぱり料金ですよね。スタジオのホームページを見ても、プランが多すぎてどれが自分に合っているのか迷ってしまう方も多いと思います。
この記事では、オンライン・グループレッスン・パーソナル（マンツーマン）の3つの形式別に、ピラティスの料金相場をわかりやすくまとめました。実際に2020年からマシンピラティスに通い続けている私の体験談も交えながら、「自分にはどの形式が合いそうか」を判断するヒントをお伝えできればと思います。
ピラティスの料金、結局いくらかかるの？【形式別の相場早見表】
ピラティスの料金は、「どんな形式で受けるか」によって大きく変わります。まずは全体像をざっくり把握しておきましょう。
| 形式 | 月額の目安（月4回） | 1回あたり |
|---|---|---|
| オンライン | 3,000円〜 | 約100円〜 |
| グループ（マット） | 9,600円〜 | 約2,400円〜 |
| グループ（マシン） | 15,400円〜 | 約3,850円〜 |
| パーソナル（マンツーマン） | 29,700円〜 | 約9,900円〜 |
※上記は代表的なスタジオの公式料金をもとにした目安です。スタジオや地域によって異なります。
こうして並べてみると、「パーソナルは高い」と感じる方も多いと思います。でも、1回あたりの単価だけで判断するのは少し待って。形式によって得られるものが全然違うので、料金だけで比べるのはもったいないんです。それぞれ詳しく見ていきましょう。
別途、入会金（スタジオにより0〜33,000円程度）や設備管理費がかかる場合があります。体験レッスン当日に入会すると入会金が無料になるキャンペーンを実施しているスタジオも多いので、体験前に公式サイトで確認しておくのがおすすめです。
オンラインピラティスの相場｜月3,000円台から始める方法
「まずは試してみたい」「育児や仕事で外出が難しい」という方に向いているのが、オンラインピラティスです。
月額3,000円台からライブレッスンが受け放題というサービスもあり、スタジオに通うより圧倒的にコストを抑えられます。入会金がかからないサービスも多く、気軽に始めやすいのが最大のメリット。
オンラインピラティスの料金目安
代表的なサービスとして、オンラインヨガ・フィットネスのSOELU（ソエル）があります。公式サイトによると、料金は以下のとおりです。
ライトプランはインストラクターに映像を送らずに受講するスタイル、プレミアムプランはインストラクターから画面越しに直接指導を受けられます。まずは100円のお試しから始めてみるのが安心です。
オンラインのデメリットも正直に
ただ、オンラインには正直なデメリットもあります。フォームの細かい修正が受けにくいこと、自宅環境によってはスペースが確保しにくいこと。ピラティスは「正しい動き」が命なので、完全な初心者の方は最初だけスタジオで基礎を学んでからオンラインに移行する、という使い方が効果的です。
産後の体型戻しや運動習慣をつけたい方、忙しくてスタジオに通う時間がとれない方には、手軽さとコスパの面でとても魅力的な選択肢です。
グループレッスンの相場｜週1通いで月1万円前後が目安
「スタジオの雰囲気を楽しみながら通いたい」「まずはオンライン以上、パーソナル未満で試したい」という方に向いているのがグループレッスンです。
1人のインストラクターが複数人を指導する形式で、月4回（週1ペース）通った場合の目安はマットピラティスで月1万円前後です。
グループレッスンの料金目安（zen place pilates 公式より）
全国約150店舗を展開するzen place pilatesの料金は以下のとおりです。
マットグループ（月4回）
マット＆マシングループ（MM22・各月2回）
リフォーマーグループ（マシン・月4回）
体験レッスンはマットグループ1回1,000円〜、マシングループ3,000円〜。入会金（22,000〜33,000円）は体験当日の入会で無料になるキャンペーンを実施中です（2026年6月時点）。
グループレッスンのメリットと注意点
同じ目標を持つ仲間と一緒に受けるので、モチベーションが続きやすいのがグループの魅力です。インストラクターが全体を見ながら進行するため、費用を抑えながらきちんと指導を受けられます。
一方で、参加人数が多い場合はフォームの個別修正が受けにくいこともあります。「ちゃんと効いているのかな？」と不安になりやすい方や、体に不調や歪みがある方には、後述のパーソナルレッスンの方が向いているかもしれません。
パーソナル（マンツーマン）の相場｜高いけど効果が出やすい理由
パーソナルレッスンは、費用だけ見ると「高い」と感じる方がほとんどだと思います。でも、私自身がマンツーマンのピラティスを続けてきた経験からいうと、これは「高い」のではなく「それだけの価値がある」と感じています。
パーソナルレッスンの料金目安
理学療法士監修のマンツーマンマシンピラティス専門スタジオルルトの料金は以下のとおりです（公式サイトより）。
| プラン | 月額料金 | 1回あたり |
|---|---|---|
| 月3回 | 29,700円 | 9,900円 |
| 月4回（おすすめ） | 38,400円 | 9,600円 |
| 月6回 | 55,800円 | 9,300円 |
| 月8回 | 72,000円 | 9,000円 |
なお、ルルトは完全マンツーマン専門で各店舗に定員があります。人気店舗では体験レッスンの受付が一時停止になっていることもあるので、気になる方はお早めに公式サイトで確認してみてください。
パーソナルが「高いけど価値がある」理由
私が通っている個人スタジオのパーソナルレッスンは1回7,700円で、大手と比べると良心的な価格です。ただ、キャンセルポリシーは前日18時以降は不可など、個人スタジオならではの条件もあります。通う前にルールの確認は必須です。
それでも続けてきたのは、マンツーマンでしか得られないものがあるからです。
インストラクターはその日の体調を見ながらセッションをカスタマイズしてくれます。「今日は腰がつらい」と伝えると、その日のメニューが丸ごと変わる。これはグループレッスンではなかなかできないことです。
また、「足の置き方を少し変えるだけで、ターゲットとなる筋肉が変わる」といった細かいアドバイスを毎回もらえるのも、パーソナルならでは。グループレッスンでは、こういった個別の気づきを得るのはどうしても難しい面があります。
ピラティスで一番もったいないのは、「なんとなく動いているだけ」の状態です。正しい体の使い方を身につけるには、最初の数回でもパーソナルで基礎を固めることを、私は強くおすすめしています。
「安ければいい」は危険？料金以外で後悔しないスタジオ選びのポイント
料金が安いに越したことはありませんが、ピラティスは「続けてはじめて効果が出る」ものなので、安さだけで選ぶと後悔することがあります。
確認しておきたいポイント
①キャンセルポリシー スタジオによっては、前日や当日のキャンセルで全額請求されることも。特にパーソナルは条件が厳しめのことが多いです。
②入会金・契約期間の縛り キャンペーンで入会金が無料でも、一定期間の継続が条件になっている場合があります。途中解約すると入会金が請求されるケースも。契約前に必ず確認を。
③インストラクターの質と相性 どれだけ料金が安くても、インストラクターと相性が合わないと続きません。体験レッスンは必ず受けて、指導のわかりやすさや雰囲気を確かめてから入会することをおすすめします。
④スタジオへのアクセス 「通いやすい場所にあるか」は継続の命綱です。駅から遠い・営業時間が合わないなどの理由で足が遠のくケースは多いので、生活動線上にあるかどうかも大切なチェックポイントです。
私がピラティスに月1〜2万円かけ続ける理由【体験者の本音】
2020年からマシンピラティスのパーソナルレッスンを続けて、気づけば5年以上が経ちます。月1〜2回のペースで通い続け、食事改善と組み合わせることで上半身がすっきりして、Tシャツが似合うようになりました。
正直に言うと、ピラティスはカロリー消費が少なく「運動した！」という達成感は薄いです。高強度の運動を求める方には物足りないかもしれません。
でも、体の使い方・姿勢・インナーマッスルへの意識が変わってからは、chocoZAPのマシントレーニング（ラットプルダウン・レッグプレス）の効きも変わりました。インストラクターに教わった体幹や尾骨への意識を、ジムのマシンにも応用できるようになったんです。
「ピラティスを習うと、他の運動も変わる」——これが、私が費用をかけ続けている一番の理由です。
はじめは「高いな」と感じていた月謝も、今では自分への投資として納得しています。まずは体験レッスンから、自分に合う形式とスタジオを探してみてください。
まとめ｜ピラティスの料金相場、どれを選ぶ？
| 形式 | こんな方に向いています |
|---|---|
| オンライン（月3,000円〜） | まずお試ししたい・自宅で続けたい方 |
| グループ（月9,600円〜） | スタジオの雰囲気を楽しみながら通いたい方 |
| パーソナル（月29,700円〜） | 体の悩みを根本から改善したい・確実に効果を出したい方 |
どの形式も、まずは体験レッスンから始めるのが一番です。料金だけで判断せず、自分の目的・ライフスタイル・体の状態に合った形式を選んでみてくださいね。
あなたにおすすめのピラティスサービス
自宅でお試ししたい方へ｜SOELU（ソエル）
まず試してみたい方には、30日100円のお試しキャンペーンがあるSOELUがおすすめです。ヨガ・ピラティス・筋トレなど100種類以上のライブレッスンが自宅で受けられます。入会金・事務手数料なし、いつでも解約OKなので気軽に始められます。
スタジオに通いたい方へ｜zen place pilates
全国約150店舗展開で通いやすく、マット・マシン・プライベートと自分のペースに合わせてプランを選べます。体験当日入会で入会金無料のキャンペーンも実施中。まずは1,000円〜の体験レッスンで雰囲気を確かめてみてください。
本気で体を変えたい方へ｜ルルト
理学療法士監修の完全マンツーマン専門スタジオ。一人ひとりの体の状態に合わせたオーダーメイドプログラムで、姿勢改善や体型変化を目指せます。人気店舗は定員になることも多いので、気になる方はお早めに体験レッスンの確認を。
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