パーソナルピラティスの料金相場を徹底比較｜DEP・zen place・ルルトで選ぶ正解はどれ？

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パーソナルピラティスが気になって調べると、まず出てくるのが「思ったより高い…」という現実。グループレッスンなら月1万円前後で通えるのに、パーソナルになると月3万円を超えることも珍しくありません。

正直に言います。高いです。私自身、最初に料金を見たときは少し躊躇しました。それでも体験レッスンを受けてそのまま入会を決めたのは、「自分の体のことをちゃんと知りたい」という気持ちが強かったから。

運動から離れていた期間が長い人や、自分のフォームが合っているのか分からない人は、最初の数回だけでもパーソナルで見てもらう価値があると思っています。ただ、全員にパーソナルが必要なわけではありません。そこも含めて、3社の料金と私の体験を書いていきます。

オンライン・グループ・パーソナルの料金をまとめて比較したい方はこちらもどうぞ。
→ ピラティスの料金相場はいくら？オンライン・グループ・パーソナル別に徹底比較

パーソナルピラティス3社比較｜料金・店舗数・こんな人向け

先に、3社の料金を並べておきます。1回あたりにすると、どこも7,000〜10,000円くらいで、大きな差はありません。

	DEP	zen place pilates	ルルト（luluto）
体験レッスン	2,980円（通常9,900円）	8,250〜9,900円	1,000円〜
月4回の料金	28,800〜37,200円	33,880〜38,280円	38,400円
1回あたり	約7,200〜9,300円	約8,470〜9,570円	約9,600円
入会金	0円（年会費・退会費も0円）	22,000〜33,000円	22,000円（体験当日入会で0円）
レッスンの形	完全パーソナル	パーソナル＋グループを組み合わせられる	完全パーソナル
店舗数	57店舗	150店舗	98店舗
こんな人向け	入会金をかけずに、まず一度きちんと体を見てもらいたい人	グループも一緒に使いたい人、通える店舗の多さを優先したい人	姿勢や体の使い方を、マンツーマンで確認してもらいたい人

※店舗、料金は店舗によって異なります。料金・店舗数・キャンペーン情報は2026年9月時点です。申込み前に公式サイトでご確認ください。

※DEPの体験料金は、公式の体験キャンペーンページから申し込んだ場合です。zen place pilatesは、月額料金とは別に設備運営管理費（月550円）がかかります。

パーソナルが向いている人、グループでもいい人

料金のことは分かった。でも「自分にパーソナルは合うのかな？」という不安もありますよね。

体の動かし方のクセや歪みを知りたい方には、パーソナルがとても向いています。グループレッスンでは「みんなと同じ動き」をすることになりますが、重心のかけ方や筋肉の使い方は人それぞれ。自分の弱いところや体のクセに合わせてレッスンを組んでもらえるのが、パーソナルのいいところです。

体に痛みやしびれがある場合は、スタジオ選びの前に医療機関へ相談してください。運動できる状態であれば、体験時に姿勢や体の使い方について相談し、説明の分かりやすさを確認しましょう。

「一人で黙々とやりたい」「周りの目が気になってしまう」という方も、マンツーマンの方が集中できると思います。

一方で、ワイワイした雰囲気の中で楽しく体を動かしたい方や、汗をかいてスッキリしたいという方には、パーソナルは少し物足りなく感じるかもしれません。パーソナルピラティスは地味な動きが多く、「運動した！」という達成感よりも「体が変わった」という実感が後からついてくるタイプです。

また、月に使える予算が限られている場合は、まずグループレッスンでピラティスの基礎を体験してから、必要に応じてパーソナルを追加するという方法もあります。

私がパーソナルで気づいたこと

ここからは、私が実際にパーソナルに通って気づいたことです。

ふくらはぎの張りや冷えは、重心と脚の使い方のクセだった

パーソナルに行く前、足痩せの本を読んでも、自分の脚が内旋（内側にねじれている）なのか外旋（外側にねじれている）なのか、膝が過伸展（後ろに反りすぎている）なのか、さっぱりわかりませんでした。自分の脚がどうなっているのか分からないまま鍛えても、ずれたところを鍛えるだけなんじゃないか。それなら、まず体の動かし方のクセを見てもらいたい。それで選んだのが、パーソナルピラティスでした。

たくさん歩くとふくらはぎが張って痛くなる、冷えを感じやすい。その原因が、重心のかかり方や脚の動かし方のクセにあると教えてもらえたのは、パーソナルだったからです。

自分だけでやると、二の腕ばかり使ってしまう

腕を動かすエクササイズを自分だけでやると、二の腕ばっかり疲れるんですよね。本当は背中の筋肉（広背筋）を使いたい動きなのに、腕の力で頑張ってしまう。

先生に見てもらいながらやると、狙った場所にちゃんと効いている感覚があります。次の日、広背筋が筋肉痛になって「あ、ここを使うのか」と分かりました。これは、一人で動画を見ながらやっていたら気づけなかったと思います。

できない動きは、ちょっと簡単な動きにしてもらえる

パーソナルで助かっているのが、できない動きがあったときです。「これ、できないです」と言うと、ちょっと簡単な動きにしてもらえる。

グループだと、できないまま周りに合わせて、なんとなく形だけ真似して終わりがちじゃないですか。パーソナルなら、その日の自分の体に合わせてもらえるので、置いていかれる感じがありません。

月1〜2回でも、通う意味はあった

とはいえ、私は週1で通えているわけではありません。子どもの予定や仕事もあって、ほとんどの時期は月1〜2回です。それでも、行くたびに自分のクセを指摘してもらえるので、やめずに続けています。

頻度については、ピラティスは週何回が理想？月1〜2回でも続けて感じたリアルに書いています。

3社のちがいは料金ではなく「誰が見るか」と「通い方」

料金が似ているなら、あとの違いは「誰が見てくれるか」と「どう通うか」です。詳しい料金も一緒に載せておきます。

DEP｜理学療法士・作業療法士が在籍。入会金0円

DEPは、スタッフ全員が理学療法士・作業療法士です。入会金・年会費・退会費がかからないのは、3社の中でDEPだけです。

初回は90〜120分と長めで、カウンセリングと体のチェックをしてから動きます。体験キャンペーンページから申し込むと2,980円（通常9,900円）で、返金保証もついています（条件は公式ページでご確認ください）。

月額プランは人数限定で、枠が空いていないと空き待ちになることがあります。

項目	内容
入会金	0円（年会費・退会費も0円）
体験レッスン	2,980円（通常9,900円）
ライトプラン（月2回）	14,800〜19,200円（7,400〜9,600円/回）
スタンダードプラン（月4回）	28,800〜37,200円（7,200〜9,300円/回）
プレミアムプラン（月7回）	47,600〜63,000円（6,800〜9,000円/回）
単発	9,900〜12,000円/回

※料金は地域・店舗によって異なります。

zen place pilates｜グループと組み合わせられる。店舗数がいちばん多い

zen place pilatesは22年続いているスタジオで、インストラクターのことを「エデュケーター」と呼んでいます。

チケット制で、グループ・マット・パーソナルを自由に組み合わせられます。パーソナルで基礎を教わりながら、グループでも体を動かしたい人に合っています。

項目	内容
入会金	22,000〜33,000円
体験レッスン（パーソナル）	8,250〜9,900円
パーソナル月4回プラン	33,880〜38,280円（約8,470〜9,570円/回）
設備運営管理費	月550円
チケット制	あり（グループとの組み合わせ可）

※グレード01（設備充実）とグレード02（標準）で料金が異なります。体験キャンペーンは店舗ごとに行われています。

ルルト｜理学療法士監修の完全マンツーマン。全国98店舗

ルルトでは理学療法士が監修したプログラムを提供しています。毎回マンツーマンなので、自分の体のことだけに集中できます。体験前にカウンセリングがあり、姿勢や体の使い方を確認してからレッスンへ進みます。

項目	内容
入会金	22,000円（体験当日入会で0円）
体験レッスン	1,000円〜
月3回プラン	29,700円（1回約9,900円）
月4回プラン	38,400円（1回約9,600円）
月6回プラン	55,800円（1回約9,300円）
月8回プラン	72,000円（1回約9,000円）

※店舗、料金は店舗によって異なります。料金・店舗数・キャンペーン情報は2026年9月時点です。申込み前に公式サイトでご確認ください。

東京・関東の方へ｜BDCピラティス

東京・関東で、グループとプライベートを組み合わせて通いたいなら、BDC ピラティスもあります。恵比寿・表参道・吉祥寺・二子玉川・銀座など、東京の主要エリアに展開しています。

パーソナルが「高い」と感じたときに知っておきたいこと

「なんでこんなに高いの？」と思いますよね。高いのには、ちゃんと理由があります。

ピラティスのインストラクター資格は、取得に数十万円以上、数百時間かかるものも少なくありません。この分が、レッスン料金に入っています。

パーソナルピラティスで使うリフォーマー・キャデラック・チェアなどの専用マシンは、1台数十万〜百万円以上するものも。それを1人で使う分、その費用も1回のレッスン料に入っています。

マシンだけでなく、インストラクターの時間も1人で使います。グループなら何人かで分け合う時間を、まるごと自分のために使ってもらう分、料金も上がります。そのかわり、小さなズレや間違った動作も、その場で直してもらえます。

体験レッスンで確認したいこと

「まず体験に行ってみよう」と思っても、何を見ればいいのか迷いますよね。私が体験レッスンで大事だと思ったのは、この3つです。

カウンセリングの丁寧さをチェック

レッスンの前に、体の悩みや普段の生活、何のために通いたいかを、どれだけ聞いてくれるか。ここでスタジオの丁寧さが分かります。そのうえで実際に動いてみて、その動きを見ながらレッスンを組んでくれるかも見てください。

インストラクターとの相性も大事

スタジオが良くても、インストラクターと合わないと続きません。体験では「この人のところに通い続けたいか」を、自分の感覚で決めて大丈夫です。質問にちゃんと答えてくれるか、説明が分かりやすいかも見ておくと安心です。

通いやすい場所かどうか

パーソナルピラティスは、続けてこそです。通いやすい場所にあるかどうかは、思っている以上に大事。体験の帰り道に「ここなら無理なく通えそう」と思えるかも、決めるときの材料にしてください。

まとめ｜迷ったら、体験1回で自分の体を見てもらうところから

パーソナルピラティスの料金相場は、1回あたり7,000〜10,000円、月4回通うと3〜4万円くらいが目安です。グループレッスンと比べると高めですが、そのぶんマンツーマンで自分の体のクセや弱いところを見てもらって、自分に合わせたレッスンを受けられます。

入会金をかけずに始めたいならDEP、グループも一緒に使いたいならzen place pilates、マンツーマンで姿勢や体の使い方を見てほしいならルルトです。

私がパーソナルに通ってよかったのは、自分の体のどこにクセがあって、どこを使えていないのかが分かったことです。

どこがいいかは、目的や予算、通いやすさで変わります。まずは体験レッスンで「ここなら続けられそう」と思えるスタジオを見つけてみてください。