のらりくらりヘルシー

食べ過ぎた翌日の朝、がっつしハッシュドビーフ食べて出勤。 アプリでの生理予測は本日なので、食欲もだんだん治まってきたよ。 まだ来ないけど。 てか、体重が増えてる… お弁当には豆腐入り鶏胸肉のハンバーグ♪ ダイエット方法にす...

今日は祝日♪予定は友達とランチからの〜結婚式の二次会！ だったので朝はひかえめに黒豆パン飲み！（これも貰いもの） 着物で行くことにしたよーなかなか着るのが大変でした。 ランチ、めちゃ美味しかったけどボリューミーで高カロリーな感...

昨日は休みだったのでセルフジェルネイルに挑戦。 楽天でLEDライトのジェルネイルキットを購入しました。その記事は★ カラージェルが３色選べるLEDのキット。 【 送料無料 】★ LED ジェルネイル 超得盛 最大 47点セット ネ...

なんじゃこの体脂肪率！！12.6%ってなんの間違えなんでしょう？ TANITAさん、おかしかったんですかね。 まあいいや。気にしないー ぼちぼち体重少なめをキープ出来ています。 今は生理前なので、増やさないってことに専念！！ とか思っ...

      お休み２日目。朝は９時頃起きて近所のベーグルでサンドイッチ。 ベーグルはパンの中でも低カロリー。 と思っていたら、低カロリーというよりも低脂質のようですね！   小麦は体を冷やす食べ物なので、どちらかと言えば あまりとりたく...

二連休の初日。朝はiherbで購入したbob's red millの 10Grainパンケーキとスープ。 午前中はまったり過ごして午後からは近所の図書館へ。 ダイエット本見たり、料理本みたり、旅本みたり…徒歩移動で ちょっとは運動なったか...

いきなりですがパンケーキが大好きです。 ホットケーキではなくて、ハワイ風のパンケーキが好きなのです。 エッグスンにもブーツ＆キモズにも行ったことないけど。 大好きなのです。 どちらかと言えば、食事系パンケーキが好み。 かりかりベーコンとスク...

週末に突入〜！！旦那が遅いとzumbaかボニックしようかと思ったけど 早かったのでビールのんじゃいました〜 よるご飯は控えめに。 塩麹につけておいた鶏胸肉は、皮もとってるし、 トースターで焼いてチリマヨソースにつけて食べました。 エ...

大好きなスペインオムレツ。挽肉を入れてメインのおかずにしました♪ 挽肉入りでボリュームアップ★スペインオムレツ風料理名：スペインオムレツ作者：Mamammm■材料（2〜3人分）牛豚合い挽き肉 / 130gジャガイモ / 2個玉葱 / 1/2...

ちょっと落ちました。というか食べ過ぎ治まった？ すっきりした感じです。 あと6日で生理なので、立派な生理前といっていいのでしょうか？ 相変わらずお弁当じゃお腹空くーーーーー なので、最近は薬局の安売りでまとめ買いしたオールブランの ミニパッ...