ダイエット｜ZUMBA

ダイエット記事、久しぶりに書きます。 実は、年末に流産の手術をしました。 11月に発覚したのだけど、8週で心拍確認出来ずでして。 約1カ月間妊婦生活だったのですが、 その時はお酒の飲まないから食欲が上昇気味で… 10月位は40kgくらい...

ZUMBAを久々に行ないました〜。 タバコ辞めてちょっと楽ちんになってます。暑くなってきたので 窓閉めてやると汗がすごかったです。 でも心地いいな。45分の運動で汗かくのって。 私がお気に入りでやるのは「スカルプ＆トーン」のディスクで、...