はあ…悪夢の開始時から1kg増！！！
なぜ〜！！！！！！！
21日の二次会での過食がアカンかったのでしょうか…
目標体重まであと５kgになってしまったヨ。
ペースは１カ月に１kgで夏までに痩せるのが目標に再設定！！
というか、現在絶賛生理前なんですがね？
調べてみると、体に水分貯めやすくて、むくむから体重増えるとのこと。
どれくらい前からなんかなあ。。
周期は36〜38日くらいと長いので、生理前期間長くないー？
逆に痩せる期間も長くなるのでしょうか。
昨日はお弁当食べた後、速攻お腹すいたけど我慢。
でも16時頃コンビニでおやつ買って買い食いしました。
ちょこっとだけね。
この完食を食物繊維とかに変えていこう。
ぶらん系の栄養補助的なね。
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オールブラン クラッカー ハーブ＆オリーブ(35g) 【正規品】 価格:126円 |
こんなんーーー今日帰りに薬局で買いだめしよう。。
後、やっぱりカロリー制限が難しいからこんにゃく麺でも晩ご飯に食べようかと。
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こういうの、食べたことないけど買ってみようかと思ってます。
レビューでも美味しいって評判でした★
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こちらはこんにゃくフォー。麺だけなら13kcal!
４食入りでこの値段！（スープ付き）
てかすごいいいの見つけたよー！
こんにゃくフォーのお店のダイエットローカロリー食品特集！
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これ！私買ってみます。
こんにゃく米も入ってるよ。クーポン使えば、2980円の送料無料ですって！
安いよねー
こんにゃく麺、食べたことないし不安なんでお試しでね。。。
コストも考えないとなあ。
あまりの極度のカロリー制限は、リバウンド絶対するからさー
上手に使わないと！代謝あげることは忘れずにするようにします。
昨日はさすがにお菓子食べた反省をかねて、zumbaで踊りました。
カーディオパーティー！
こちらは全身使ったダンストレーニング。
アメリカンスタイルとか、クンビアとか、おもろいです！
43.0kg（開始から＋１kg）
20.5％
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