ダイエット

ほんとに寒くなってきました。。 運動なんてほとんどしなかった私。ウォーキングする時の 服装に困る(>_

ここんとこ、外食続きです。。 先週はバルウィークで食べ歩き飲み歩き… 土曜は昼夜外食、日曜の昼も外食。。。 そして昨日の夜も外食。 美味しくって幸せなんだけど、しわ寄せがこわい。w 土曜のランチは↑こんな感じのベジプレート。 めち...

生理終了から排卵まで、絶賛痩せ期なのですが… 咳がひどくてひどくて。 ウォーキングをしても大丈夫なんでしょうか。 やめておいた方がいいのかなー 家でカーヴィーダンス程度にしておいた方がいいのかも？ 最近外食続きやったんで、心配ダワ。 ただ...

生理も終わりまして。増加した体重もすっかり戻ってヨカッタ。 と安堵しております。 キープキープ！ 今週はろくな食事をしていません。晩ご飯、軽く済ませたり バルでちょこっと１品だけであとお酒とか、 飲んだあとにラーメンとか… 今日もお昼...

三連休でしたねー！私は土曜日は仕事でした。 あとの２日はガッツリ遊ばせて頂きましたーーーー！！！ 週末、食べる量がぜんぜん違うのヨ。 危険。 だいたい、週末に食べた分を平日で調節して、毎週金曜日が一番 軽くなってますね。 こんなパターン...

本日の体重 39.8kg 体脂肪率 13.4％ でした！ 去年の今と同じ位。 去年は結婚式前だったからエステと運動でがんばってたのです。 徐々に戻ってきて42kgくらいだったのが 2kg痩せました〜 夏バテで、食べる量が減ったからだと思うん...

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10月だー！早いですね。。 一年前は、結婚式目前！！同じくらいの体重です。 平日はあんまり食べないのだけど、土日は旦那と遊んだから しっかり食べてしまった。 けど、運動もしました。 ウォーキングが最近好きです。 ４０分くらい歩いています。 ...

そんなに深刻じゃあないですが、格段に7月頃に比べると食べる量が減っております。 そのせいで、39.7kgになってます。 生理終わってカクンと落ちたのだけど、、 お昼のお弁当、500mlのサイズでご飯が170g位はいれてたのが 今は150gで...

お久しぶりになってしまいました。 ３連休のあとは色々あってバタバタしてました。 丁度生理もあったので、ダイエット休憩期間でした。 先日いったヨガ教室は、ヨガ？って感じで 体操教室みたいでした。 運動にはなったかな〜 そこの基本概念は、...