ダイエット

ここんとこ、外食続きです。。先週はバルウィークで食べ歩き飲み歩き…土曜は昼夜外食、日曜の昼も外食。。。そして昨日の夜も外食。美味しくって幸せなんだけど、しわ寄せがこわい。w土曜のランチは↑こんな感じのベジプレート。めちゃくちゃ美味しかったん...

生理終了から排卵まで、絶賛痩せ期なのですが…咳がひどくてひどくて。ウォーキングをしても大丈夫なんでしょうか。やめておいた方がいいのかなー家でカーヴィーダンス程度にしておいた方がいいのかも？最近外食続きやったんで、心配ダワ。ただ咳で夜中も起き...

生理も終わりまして。増加した体重もすっかり戻ってヨカッタ。と安堵しております。キープキープ！今週はろくな食事をしていません。晩ご飯、軽く済ませたりバルでちょこっと１品だけであとお酒とか、飲んだあとにラーメンとか…今日もお昼はカップ麺だったよ...

三連休でしたねー！私は土曜日は仕事でした。あとの２日はガッツリ遊ばせて頂きましたーーーー！！！週末、食べる量がぜんぜん違うのヨ。危険。だいたい、週末に食べた分を平日で調節して、毎週金曜日が一番軽くなってますね。こんなパターン。週末は外食も増...

本日の体重39.8kg体脂肪率13.4％でした！去年の今と同じ位。去年は結婚式前だったからエステと運動でがんばってたのです。徐々に戻ってきて42kgくらいだったのが2kg痩せました〜夏バテで、食べる量が減ったからだと思うんだけど…その痩せ方...

何度も書いてますが、プラチナ電子ローラー「リファカラット」、むちゃいいです◎リファに新製品登場！！【月間MVPショップ・オブ・ザ・マンス受賞！】ReFaシリーズリアルタイム...価格：24,900円（税込、送料込）美容ローラーはじめて購入し...

10月だー！早いですね。。一年前は、結婚式目前！！同じくらいの体重です。平日はあんまり食べないのだけど、土日は旦那と遊んだからしっかり食べてしまった。けど、運動もしました。ウォーキングが最近好きです。４０分くらい歩いています。いいくらい？帰...

そんなに深刻じゃあないですが、格段に7月頃に比べると食べる量が減っております。そのせいで、39.7kgになってます。生理終わってカクンと落ちたのだけど、、お昼のお弁当、500mlのサイズでご飯が170g位はいれてたのが今は150gでおなかい...

お久しぶりになってしまいました。３連休のあとは色々あってバタバタしてました。丁度生理もあったので、ダイエット休憩期間でした。先日いったヨガ教室は、ヨガ？って感じで体操教室みたいでした。運動にはなったかな〜そこの基本概念は、丹田たたきだそうで...