ひさしぶりのウォーキング

寒くなってきたのでウォーキングから遠のいていました…
外に出るのが億劫です。
もともと運動しない人間だったので、どういうカッコで歩けばいいのやら。
まだあたたかい時は、
ジャージにパーカーだったけど
さすがにそれじゃあ寒い…
なにかウインドブレーカーのようなものがあればいいのだけど…
安くて可愛いのがけっこうある◎

うっすいジャージの下には

を履きました。これ、すごいあったかい！
けど締め付ける感じかも。
ユニクロのウルトラライトダウン着て歩いたら暑かった…
昨日は45分で5km歩きました◎
NIKEのランキングアプリ使ってます。
めちゃくちゃ凄い！
歩いてるけど使えます。
1kmごとにお知らせ、かかった時間を英語で喋ってくれます。
目標の時間や距離を設定して、
半分を過ぎた所でもお知らせしてくれる◎
わざわざiphone見ないで済むので便利ですー。
GPSの精度もすごいと感心！
帰ってきてから、ストレッチがしたくてゆるカーヴィーもしました。

半身浴はせず、風呂掃除（笑
お風呂上がりはヴェレダのホワイトバーチオイルで足のマッサージ。
ほぼフルコースでがんばった昨日！
生理前なので体重多めなんだけどね…気にしナーイ！

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