カーヴィーダンス

カーヴィーダンス、3つ目のプログラム「遊んでカーヴィー」もやってみました。
これ、、ほんと遊びです(笑
ぜんぜん疲れナイし!

ゆるゆるカーヴィーと、めらめらカーヴィーは普段意識しない
肩甲骨とか、ウエスト、膝を意識してからだを動かしますが
「遊んでカーヴィー」はなんの意識もせず。。。ただ動くだけって感じで。
ZUMBAで踊ってきた私にしたらなんじゃこりゃ?
って感じでしたヨーー!
部分やせメニューも、むっちゃ短い。3つの動きちょっとだけって感じ。
これ、続けたらいいのかもーしれませんが!
ゆるゆるカーヴィーとメラメラカーヴィー2本立てで頑張ってみます。
出来る時はウォーキングして
激しく動きたいときはZUMBAの40分メニューで頑張ろっと◎

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