カーヴィーダンス

カーヴィーダンス、３つ目のプログラム「遊んでカーヴィー」もやってみました。
これ、、ほんと遊びです（笑
ぜんぜん疲れナイし！

ゆるゆるカーヴィーと、めらめらカーヴィーは普段意識しない
肩甲骨とか、ウエスト、膝を意識してからだを動かしますが
「遊んでカーヴィー」はなんの意識もせず。。。ただ動くだけって感じで。
ZUMBAで踊ってきた私にしたらなんじゃこりゃ？
って感じでしたヨーー！
部分やせメニューも、むっちゃ短い。３つの動きちょっとだけって感じ。
これ、続けたらいいのかもーしれませんが！
ゆるゆるカーヴィーとメラメラカーヴィー２本立てで頑張ってみます。
出来る時はウォーキングして
激しく動きたいときはZUMBAの40分メニューで頑張ろっと◎