ビリーズブートキャンプ6日間と2日

その後のビリーズブーとキャンプの調子はですね、、あせあせ（飛び散る汗） 5日目、6日目と、「腹筋プログラム」をこなしましたるんるん こちらは基本と、応用より短い30分強のもので、 腹筋と言っても半分くらいはたって行うエクササイズでしたグッド（上向き矢印） 腹筋に常に力を入れて、動かすのですが、 動きがなんかつかみにくくて、わたしはあまり出来てない気がしました…もうやだ〜（悲しい顔） 腹筋きつくてやばいどんっ（衝撃） けど、基本、応用の方が汗めっちゃかくし、しんどいかなー あとは最終プログラム！！ ってところで土日遊びほうけてしまったのでまだ完了してない…あせあせ（飛び散る汗） あーあー また今日からがんばります♪ 土日連チャンで呑んだもんねービール やばいよあせあせ（飛び散る汗） だんなさんも、昨日トモダチに太った太ったー ゆわれてたexclamation×2 ふたりでがんばります◎ お互い挙式の衣装が合わなくなったらまずいしこれから夏だよかわいい 私の目標は-3キロの、二の腕ほっそりになりたいんだexclamation だんなさまはお腹。ポッコリ腹なのー（長音記号２） ビリーを6日間続けて、劇的な変化はないけどなんとなくほっそりはしたような気がするって言われたし、この調子でがんばりま〜す手（グー） あ、体験ブログで動画掲載している方見つけました！すごい！ はげみにがんばらせてもらいますわーい（嬉しい顔） ビリーズブートキャンプ 通常版（日本語）はこれ↓ ビリーズブートキャンプDVD　日本語字幕版

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