のらりくらりヘルシー

脚やせできず、前もも・ふくらはぎの張りが気になっていた40代の実体験。パーソナルピラティスを6年続けてわかった、初心者が最初にマンツーマンで習う価値とグループとの違いを解説します。

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こんにちは、まりころです。「ピラティスを頑張っているのに、なかなか体が変わらない」そんなふうに感じたことはありませんか。実はわたしも、ピラティスを始めた頃は運動さえしていれば大丈夫だと思っていました。でも本当に体が変わってきたと感じたのは、...

ピラティス初心者が体験レッスン前に知っておきたい持ち物を解説。服装・5本指ソックス・タオルなど基本の5アイテムをチェックリストで確認。レンタル情報や着替えのポイントも。

ピラティスグッズは何から買えばいい？2020年からマシンピラティスに通う筆者が、マット・靴下・バレルなど厳選7アイテムを購入ロードマップ付きで紹介します。

ピラティスウェアで体型が気になる方へ。体型カバーできるウェアの選び方と、実際に使いやすいおすすめアイテムを紹介します。憧れブランドから入ってもOK。まず1着、動き出してみましょう。

パーソナルピラティスの料金相場は1回7,000〜10,000円。高いのには理由があります。DEP・zen place・ルルト3社を入会金・月額・回数券まで徹底比較。あなたに合ったスタジオの選び方も解説します。

ピラティスの料金相場をオンライン・グループ・パーソナルの3形式で徹底比較。月3,000円台から通えるサービスから、マンツーマンの本格スタジオまで、公式料金をもとにわかりやすく解説します。2020年からマシンピラティスに通う筆者の体験談も交えて、自分に合った形式の選び方をお伝えします。

ピラティスとジムどっちがいいか迷っている人へ。姿勢改善・引き締め・続けやすさ・料金を目的別に比較します。両方を実際に使っているブロガーが、正直な体験談とともに解説。

「ピラティスとヨガって何が違うの？」そんな疑問をわかりやすく解説します。呼吸法・目的・効果の違いから、姿勢改善・産後の体型変化・リラックス効果まで目的別に比較。ピラティス歴6年の筆者が正直なデメリットも含めてお伝えします。タイプ別チェックリストつき。

ピラティス資格は40代からでも取得できます。資格の種類（マット・マシン・コンプリヘンシブ）や費用の目安、業務委託・副業など柔軟な働き方まで、実際にマシンピラティスに通う筆者がわかりやすく解説します。Balanced Bodyの養成講座も紹介。