のらりくらりヘルシー

フローリングでのストレッチが痛くて続かない、そんな経験はありませんか。ピラティスやヨガのスタジオでも使われているヨガワークスのマット6mmを選んだ理由と、実際に使ってわかったメリット・デメリットを正直にお伝えします。

ピラティスは週1〜2回が理想と言われるけれど、実際はそんなに通えない…。40代・子育て中の私が、月1〜2回ペースで続けて感じたリアルな変化や、無理なく続ける意味を本音でまとめました。

ピラティスの効果はいつから感じる？2020年から続けている40代主婦が、実際に感じた変化をリアルに紹介。体重より先に変わった姿勢や歩き方、前ももの張り感など、“なんか違う”と思えたタイミングを書いています。

ピラティスで「五本指ソックスって必要？」と最初に悩みました。実際に通って感じた、靴下選びのリアルを書いています。無印の五本指ソックスを使っている話や、TOESOXが気になっている本音も。

ピラティスの服装が恥ずかしいと感じていたアラフォー主婦が、マシンピラティスに通って気づいたことをリアルにまとめました。最初からウェアを揃えなくていい理由、5本指ソックスなどスタジオ別の持ち物、体型カバーより大事なサイズ感のコツを初心者目線で解説します。

パーソナルのマシンピラティスに通って感じた、自己流との違いを40代女性目線でまとめました。YouTube宅トレでは気づけなかった体の癖、前ももばかり使っていたこと、パーソナルだからこそ感じた“見てもらう価値”について正直に書いています。セミパーソナルとの違いや料金相場などにも触れています。

アラフォー初心者で始めたマシンピラティス体験談。中学以降ほぼ運動なし、出産後＋6kgだった私が、5年続けて感じたのは「痩せる」より体の使い方の変化でした。前もも・ふくらはぎばかり使うクセ、姿勢、腰の負担…。月1でも続けてよかったと思うリアルな感想を書いています。