ダイエット ご飯が食べれない
そんなに深刻じゃあないですが、格段に7月頃に比べると食べる量が減っております。そのせいで、39.7kgになってます。生理終わってカクンと落ちたのだけど、、お昼のお弁当、500mlのサイズでご飯が170g位はいれてたのが今は150gでおなかい...
ダイエット ダイエット たたたたた丹田
お久しぶりになってしまいました。３連休のあとは色々あってバタバタしてました。丁度生理もあったので、ダイエット休憩期間でした。先日いったヨガ教室は、ヨガ？って感じで体操教室みたいでした。運動にはなったかな〜そこの基本概念は、丹田たたきだそうで...
冷え ヨガ教室
ずーーっと行きたい行きたいと思っていたヨガ教室。日曜日に初デビューします★家の近くで教室探してて、わりとたくさんあるからどうしようかなーなんて躊躇してたら家のポストにチラシが◎区民センターで2時間1000円やすい〜！と思って飛びついちゃいま...
ダイエット 体重キープ中
一週間ぶりのブログです。ここ一週間、特にダイエットという運動もせずでしたがなんとか体重キープ出来てます★生理前の周期に入ってるはずなんだけど、食欲増加もナシです。食べる量が、夏バテからずっと減ったまんまです。量が戻った時が怖い…お昼のお弁当...
日記 粗食のはじめ
昨日は煮干しを買って帰りました。煮干しから出汁とって、みそ汁作ったよ。そしてしじみも買ってみた！砂抜きがあるからみそ汁には入れれなくって、全部冷凍しました。しじみ汁、よさそうです。陰陽考えながら、献立考えるのってほんと大変かも。スーパー行っ...
冷え 冷え体質の改善の食事
気になったらすぐに調べる↓実践↓続かない（笑が私のスタイルなのですが…今回は食事について興味がフツフツフツフツと湧いております。陰性陽性ってヤツです。身体を冷やす食べ物と温める食べ物中庸が一番健康とされる考え方。東洋医学的な考え方みたいです...
冷え 危険な冷え
昨日、脚の痛みがまたやってきました。冷えによる痛みです。寝る前から少し危険な感じがしていたのですが、、夜中２時頃、脚の激痛で目覚めました。昨日はほんとに激痛で、歩くのもやっと。。。原因は冷えだと分かっているので、なんとか風呂場まで行ってお湯...
ダイエット カーヴィーダンス
カーヴィーダンス、３つ目のプログラム「遊んでカーヴィー」もやってみました。これ、、ほんと遊びです（笑ぜんぜん疲れナイし！【送料無料】DVD付き 樫木裕実カーヴィーダンスで楽やせ！ 価格：1,000円（税込、送料別）ゆるゆるカーヴィーと、めら...
日記 EMSをあてた後…
日曜日、ウチモモにEMSあててもらったんですけど未だに痛い！筋肉痛な感じです。。。たしかEMSって、インナーマッスルを電気で動かすヤツ。それなら、むっちゃ効いてるってコトですね。にしても痛いわ、ウチモモだけ。お手軽EMSマシーンボニックもぜ...
エステ セルライト除去エステの解約
昨日の午前中、もともと予約してあったのでエステに行ってきました。 この前申し込んだセルライト除去コースの解約もしてきました。 解約前に、最後の勧誘！！ なんだかんだ通って欲しいんやろうなあって感じで… 契約したコースは20回なのに、単価へら...