ダイエット

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ほっとヨーガ

ほんとに寒くなってきました。。運動なんてほとんどしなかった私。ウォーキングする時の服装に困る(>_
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外食ばかり

ここんとこ、外食続きです。。先週はバルウィークで食べ歩き飲み歩き…土曜は昼夜外食、日曜の昼も外食。。。そして昨日の夜も外食。美味しくって幸せなんだけど、しわ寄せがこわい。w土曜のランチは↑こんな感じのベジプレート。めちゃくちゃ美味しかったん...
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咳が出ますがウォーキングしてもいいのかな

生理終了から排卵まで、絶賛痩せ期なのですが…咳がひどくてひどくて。ウォーキングをしても大丈夫なんでしょうか。やめておいた方がいいのかなー家でカーヴィーダンス程度にしておいた方がいいのかも?最近外食続きやったんで、心配ダワ。ただ咳で夜中も起き...
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生理終わると軽くなる

生理も終わりまして。増加した体重もすっかり戻ってヨカッタ。と安堵しております。キープキープ!今週はろくな食事をしていません。晩ご飯、軽く済ませたりバルでちょこっと1品だけであとお酒とか、飲んだあとにラーメンとか…今日もお昼はカップ麺だったよ...
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週末太り

三連休でしたねー!私は土曜日は仕事でした。あとの2日はガッツリ遊ばせて頂きましたーーーー!!!週末、食べる量がぜんぜん違うのヨ。危険。だいたい、週末に食べた分を平日で調節して、毎週金曜日が一番軽くなってますね。こんなパターン。週末は外食も増...
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夏バテダイエット

本日の体重39.8kg体脂肪率13.4%でした!去年の今と同じ位。去年は結婚式前だったからエステと運動でがんばってたのです。徐々に戻ってきて42kgくらいだったのが2kg痩せました〜夏バテで、食べる量が減ったからだと思うんだけど…その痩せ方...
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美容ローラー

何度も書いてますが、プラチナ電子ローラー「リファカラット」、むちゃいいです◎リファに新製品登場!!【月間MVPショップ・オブ・ザ・マンス受賞!】ReFaシリーズリアルタイム...価格:24,900円(税込、送料込)美容ローラーはじめて購入し...
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運動メイン

10月だー!早いですね。。一年前は、結婚式目前!!同じくらいの体重です。平日はあんまり食べないのだけど、土日は旦那と遊んだからしっかり食べてしまった。けど、運動もしました。ウォーキングが最近好きです。40分くらい歩いています。いいくらい?帰...
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ご飯が食べれない

そんなに深刻じゃあないですが、格段に7月頃に比べると食べる量が減っております。そのせいで、39.7kgになってます。生理終わってカクンと落ちたのだけど、、お昼のお弁当、500mlのサイズでご飯が170g位はいれてたのが今は150gでおなかい...
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たたたたた丹田

お久しぶりになってしまいました。3連休のあとは色々あってバタバタしてました。丁度生理もあったので、ダイエット休憩期間でした。先日いったヨガ教室は、ヨガ?って感じで体操教室みたいでした。運動にはなったかな〜そこの基本概念は、丹田たたきだそうで...