ひさしぶりのカーヴィーダンス

去年に購入していた樫木先生のカーヴィーダンス本。

ひさしぶりにやってみました！
正月太りのなまった身体をどうにかせねば！
いろいろあって、体重はダイエット前に戻りまくってます…
あと2.5キロは痩せたい…
まずはゆるカーヴィーから。
これは、腕を動かす動きが多いし、ストレッチ要素もあって
めっちゃきもちいい〜♪
13分位かな？
気軽にできますよ〜！
これだけやって、翌日筋肉痛になった私。。笑
ウチモモが、痛い！ってなりました。その分、効いてるだと思います！
ウチモモなんて、普段使わないですもんね！
翌日はゆるカーヴィーとめらめらカーヴィー連続で。
めらめらはちょっと激しいです。
２つやって30分くらいかなーそこまでハードじゃないし、
続けやすいです。
旦那が早く帰ってくるとなかなかできないので、
遅い時にやってます♪
今日も遅いようなので、頑張ります◎
寝るようのジャージで運動してるし、

こういうの1個は欲しいな…なんて思ったり
ZUMBAにもよさそー！
というよりヨガ、始めようかな！

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