日曜日にエステ行ってから、ダイエット熱が復活！
脚痩せ願望マックス！ヤバいー！！
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エステでマッサージとEMSとかしてもらって１kg減ったって思ってたら
そっから1.5kg増えてて焦った昨日。
まあお便秘ではありますが…
その分であることを願いつつ。
ZUMBAの２０分コース流して、長風呂しました。
【正規品】 ZUMBA(ズンバ) 日本語版(日本語字幕&吹替え) パーフェクトボディセット /…
あ、PS3でもZUMBAあるんだ〜
Wiiでビリーあるの、いいな〜って思っていたのです。
これ、いいな〜PS3ZUMBA。
ご飯も、極力減らしてビールも呑まず！
肉じゃが
白ご飯100g
エノキのおみそ汁
こんな感じです。
お風呂は浸かりながらお顔のマッサージして、
全部洗ったらマッサージタイム★
ジンジャーのホットスクラブで脚と腕をマッサージします。
ジンジャラー ホットスクラブ 生姜浴 200g（入浴剤） 【温感マッサージ】 |
リンパマッサージでやってもらってるような感覚で、
下から上、下から上、リンパの流れにそって◎
これ、しばらくするとめちゃくちゃポカポカしてくるよ！
流してまたぼーーっとマッサージしながら湯船に使って終了！
お風呂自体では全然減らないけどね…
役立ってるかなーー？
お風呂上がったらまた冷えてしまうので、これ買おうかと…
【ジンジェール】 GINGER 生姜マッサージジェル【ジンジェール】 GINGER 3特典【お米＋ポイ… |
良さそう！サーモグラフィ見たら温度高いもん！
買ってみようかなー
あとは食！昨日も脂質は多くなかったかもだけどもっと
ヘルシーにしていかないと。
てことで、毎日買い物行くの面倒いもんで、
宅配頼もうかと考え中〜
らでぃっしゅぼーや
か
おいしっくす
比較してまたレポします♪
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