その後のビリーズブーとキャンプの調子はですね、、 5日目、6日目と、「腹筋プログラム」をこなしました こちらは基本と、応用より短い30分強のもので、 腹筋と言っても半分くらいはたって行うエクササイズでした 腹筋に常に力を入れて、動かすのですが、 動きがなんかつかみにくくて、わたしはあまり出来てない気がしました… 腹筋きつくてやばい けど、基本、応用の方が汗めっちゃかくし、しんどいかなー あとは最終プログラム！！ ってところで土日遊びほうけてしまったのでまだ完了してない… あーあー また今日からがんばります♪ 土日連チャンで呑んだもんねー やばいよ だんなさんも、昨日トモダチに太った太ったー ゆわれてた ふたりでがんばります◎ お互い挙式の衣装が合わなくなったらまずいしこれから夏だよ 私の目標は-3キロの、二の腕ほっそりになりたいんだ だんなさまはお腹。ポッコリ腹なの ビリーを6日間続けて、劇的な変化はないけどなんとなくほっそりはしたような気がするって言われたし、この調子でがんばりま〜す あ、体験ブログで動画掲載している方見つけました！すごい！ はげみにがんばらせてもらいます ビリーズブートキャンプ 通常版（日本語）はこれ↓ ビリーズブートキャンプDVD 日本語字幕版
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