家になぜかあった「ビリーズブートキャンプ」のDVD… ビリーズブートキャンプ 日本語字幕版
昔流行ったときに、だんなさまがやっていたらしいのですが、薦められるがままにやってみました 二の腕引き締めたい～！おしりも太ももも ……きっつ～ びっくりしました。めちゃくちゃハードな有酸素運動 そりゃ痩せるわ とか思ったけどほんとにやせるのかしらん？と思い 調べてみると、七日間で痩せるプログラムらしく、 １、２日目 「基本プログラム」 ３、４日目 「応用プログラム」 ５、６日目 「腹筋プログラム」 ７日目 「最終プログラム」 これで○キロ痩せる！といった謳い文句で販売されてたみたいです いろんな方が、体験ブログ書いてらっしゃったので、参考にさせて頂きました～ ご夫婦で体験されていた方のブログ↓ ビリーズブートキャンプ体験ブログ 消費カロリーなどなど、一日ごとの体重変化など詳しくかかれています 主に筋トレのようなものなので、筋肉がつきすぎるのではないかとそれが心配です。 もともと筋肉つきやすい体質なので 今のところ、４日目のプログラムまで行いました わたしは毎日。だんなさんは一日おきにやってます ビリー隊長がテンションあげてくれるので、こっちもつられてテンションあがる し、励ましてくれるからがんばれる よく雑誌とかで、二の腕エクササイズ、太ももエクササイズとかあるじゃないですか それを○○回×○セットって書いてあって、最初はがんばるけど続かない…ってことよくないですか？私はほとんどそうでした。思い出したらやってみるけど、しっかりできないんです でも、「ビリーズブートキャンプ」なら、隊長の後ろに同じくブートキャンプに参加している人がいるし音楽に合わせて行うので、しっかりできます だれかと一緒にやってるってゆう感じがいいのかも もちろん、きっつ～い動きもたくさん。。ついていけない動きもあります そこは動かないのじゃなく、ゆっくりするようにしています。 ちなみに、バンドがついてるようなのですが、もちろん使用していません なくてもキツイのに。。あったらできるわけないわ～ 最近、体力のなさを実感していたので、体力強化と減量ができればな～と思って続けていくことにします また効果を報告しますね Wiiでもあるみたい！ (メール便送料無料)(Wii)ビリーズブートキャンプ Wiiでエンジョイダイエット!(新品)
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